Er zijn vier typen hermetingen:
- Type A hermeting: alleen een update van de vragenlijst voor missies als: “Meer mindful worden”, “Meer emotionele veerkracht”, en “Actiever worden”.
- Type B hermeting: afspraak van 30 minuten bij een Ancora Health Studio voor nieuwe fysieke metingen (lengte, lichaamssamenstelling, buik- en heupomtrek, bloeddruk en handknijpkracht).
- Type C hermeting: afspraak van 60 minuten bij een Ancora Health Studio voor nieuwe fysieke metingen en afname van biomarkers (bloed en/of urine, afhankelijk van je missies).
- Type D hermeting: afspraak van 120 minuten bij een Ancora Health Studio voor nieuwe fysieke metingen, afname van biomarkers, en een nieuwe inspanningstest op de hometrainer.